服务热线:

当前位置:官网首页 > 新闻资讯 >

运动伤关节?让数据来给你开处方

作者:发布时间:2019-07-15 13:11

体重已经快超标了,跑步爬楼梯减肥?膝盖好伤!挥拍打打球?肩膀关节又抗议!到底什么凯发国际娱乐平台网址运动最好?你真的了解自己的身体吗?医生、甚至健身教练也许都会给你一些建议,但毕竟没有数据支撑。而现在通过精密的仪器,却可以测出你的全身肌肉力量短板在哪里,走路跑步的步态有何不妥的细节,这样医生就能给你做出最有针对性的运动能力评估,普通的运动爱好者能测,运动损伤、接受过骨科手术的患者更需要检测。近日,南方医科大学第三附属医院运动医学研究所的运动评估中心正式对外开放,各类运动发烧友不妨来开一张属于你自己的“运动处方”。

跑步后膝盖痛

原是肌肉力量不足

刘先生42岁,近两年体重一直超标,为了改善体质,刘先生决定多做运动。没有什么运动经验的刘先生认为跑步比较适合自己,就开始每天慢跑4~5公里。一个月后,刘先生发现自己体重有所下降,跑步起效了,不过每次跑完步后就感觉左边膝盖不舒服,隐隐作痛,到医院检查,磁共振、X光都拍了,没发现问题,医生就说回家擦点药吧,尽量不要跑步了。刘先生很沮丧,后来,在南医三院骨科专家的推荐下,他转到该院的运动功能评估中心接受评估。

通过专业仪器进行步态分析、肌力测试等测试,刘先生得知自己左膝关节内侧的肌力较弱,康复科医生为他开出了专门针对此肌肉进行锻炼的运动处方。几周后,刘先生可以正常跑步且运动后的疼痛消失了。

强心肺伤关节

怎样用好运动这把“双刃剑”?

运动能强身健体,但运动也可能带来损伤,如何平衡二者的关系?尽量趋利避害,运动评估可以解决这个问题。南医三院康复科主任刘刚说,很多人对运动功能评估比较陌生,只有一些常去健身房运动的健身达人可能接触过这个概念,但以往多数是单靠教练的个人经验来做评估。而在医院的评估中心,专业的运动评估技师会指导测试者在各种运动测试仪上做指定动作,仪器记录测试者的各项指标,比如膝关节评估,可记录测试者的步态,关节的屈伸、扭转、内外旋,关节的上下、内外、前后位移以及关节的内外翻等数据,康复科医生和运动医学科医生即可以根据测试得到的数据指标做出评估,给出有针对性的运动处方。

运动损伤患者

最宜做功能评估

那些人需要且适宜接受运动功能评估呢?刘刚介绍,主要是三大类人群。

首先是运动损伤需要手术的患者。比如常见的跟腱断裂、韧带断裂、骨折、踝关节不稳等,患者术前接受运动功能测试,各项数据可以为主刀医生制定手术方案提供参考,帮助做出有针对性、个体化的方案,提高疗效。此外,这些患者术后半年左右再接受评估,与术前的数据做对比,可以对自己的运动功能有更好的认识,从而避免盲目运动出现二次损伤。

运动损伤后接受保守治疗的患者也可以进行评估,从而找到损伤的精确位置,评估损伤的程度,通过康复运动来治疗损伤部位。

第三类是喜爱运动、经常运动,却感觉自己有运动障碍又查不出原因的人群。比如有些人运动容易崴脚,有些人运动后会有膝关节、踝关节、髋关节、肘关节等不适,还有些人运动中会有某块肌肉的疼痛、酸胀等,这些人通过常见的影像学或超声检查通常查不出什么问题,但是不适一直存在,通过运动功能监测就可以发现问题,如双腿评估值相似度较低,那可以判定其中一只腿有问题,通过监测值发现问题部位,从而有针对性地治疗,改善运动功能。

运动爱好者

可找到最适合的运动

刘刚介绍,普通的健康人群也可以进行运动评估,以便更好地了解自己的身体能力。刘刚说,运动是提高身体机能的最佳途径,但普通人盲目运动导致运动损伤的几率很高。不少人都是在运动受伤后就诊,才知道自己其实不适合做某项运动。如果进行一次系统的运动功能评估,可以了解自己身体的力量缺陷、平衡协调能力、耐力水平等,提早发现可能存在的局部关节病理性改变、先天身体缺陷等问题。在此基础上,专家可以为患者提供运动建议,如适合什么类型的运动,尽量避免做什么运动,哪些项目或者动作是应该禁止做的。


相关:

发起伊核会议美方却遭“孤立”被指“太过讽刺”应美国方面要求,国际原子能机构理事会10日就伊朗核问题全面协议召开特别会议。 只是,伊朗和俄罗斯方面说,美方退出伊核协议、却要求伊方遵守协议,这一情形“太过讽刺”。 【美方施压】 国际原子能机构理事会当天在奥地利首都维也纳召开特别会议,审议伊朗执行伊核协议相关事宜。中、美、俄、英、法、德等35个理事会成员国代表与会,伊朗、欧洲联盟等方面代表同样在会上发言。 美方代表杰姬·沃尔科特指认伊方近期行为是“核敲诈”,要求伊方继续遵守伊核协议。 多家媒体报道,沃尔科特所说“核敲诈”指伊朗提高浓缩铀存量和丰度,突破伊核协议上限。伊方说,突破浓缩铀..

议员遭制裁,相当不寻常!黎巴嫩议长痛斥美国美国政府9日把黎巴嫩两名议员和一名___门官员列入制裁名单,理由是他们身为黎巴嫩___高级成员,参与多项支持___的活动。 这是首次发生黎巴嫩议员遭美国方面制裁的情形,黎巴嫩方面反应强烈。黎巴嫩议长10日说,这是美方对黎巴嫩议会乃至整个黎巴嫩的“攻击”。 【最新制裁】 美国财政部下属外国资产控制办公室9日把黎巴嫩___3名高级成员列入制裁名单,其中两人是黎巴嫩议员阿明·谢里和穆罕默德·哈桑·拉阿德,另一人是负责与黎巴嫩___门联络和协调的___官员瓦菲克·萨法。 按照路透社的说法,这是美国财政部首次制裁黎巴嫩议员,相当不寻常。 另一个..

韩急召企业高管磋商应对日本管制寄望外交解决韩国总统文在寅10日急召30家财阀企业的高级主管,商议如何应对日本出口管制。文在寅以“史无前例的危机”描述当前局势,表示韩方准备面对一切可能情形,敦促日本方面不要继续走向“___”。 【紧急磋商对策】 文在寅10日在___青瓦台召集30家财阀企业的高管开会,紧急磋商如何应对日本针对韩国的出口管制,防止韩国经济遭受重创。 韩联社报道,三星、现代、SK、LG、乐天、韩华、韩进等财阀集团派出高管与会,如SK集团会长崔泰源、LG会长具光谟;韩国贸易协会会长金荣柱、韩国经营者总协会会长孙京植等经济团体领袖同样与会。 日本经济产业省本月1日宣布,将对出口韩国..

山东日照一中学教师体罚学生被疑处罚过重  山东日照一中学教师体罚学生被疑处罚过重  当地教育主管部门回应:此处理决定不等于将这名教师开除  本报济南7月11日电(中国青年报·中国青年网记者 邢婷)近日,山东日照五莲县一中学老师因体罚学生,被罚不再签订聘用合同并被纳入信用“___”,舆论质疑该处理过重。今天上午,五莲县教育主管部门对此作出解释,认为此处理决定不等于将这名教师开除,其可以重新竞聘县内其他学校岗位;而纳入信用信息评价系统“___”是指社会信用等级降级,5年内不得参加评先树优。   今天上午,当地政府微信公众号“今日五莲”发布了这一事件的详细调查及处理过程。 ..

乐山市:打造一支留得住的村医队伍  乐山市:打造一支留得住的村医队伍   四川省乐山市马边彝族自治县后池村村医潘志美背着自己的孩子为村民看病。潘志美毕业于乐山市“民族医士班”,2017年来到后池村当村医,填补了后池村村医空白。后池村村委会供图   针对村医“空白点”情况,四川省乐山市市委常委、副市长胡强强在国家卫健委的新闻发布会上说,“招不来、引不进、留不住、考不上”是主要原因。   胡强强介绍,针对彝区贫困县,乐山市举办了两届“民族医士班”,在取得明显效果以后,面向市内其他非少数民族地区招收3届“乡村医士班”,先是解决少数民族贫困地区的问题,然后从贫困地区拓展到..

推荐产品
推荐新闻:
Copyright © 2018 凯发国际娱乐平台凯发国际娱乐平台-凯发国际娱乐平台网址 All Rights Reserved